목 통증 스트레칭1 뒷목이 뻐근한 증상과 통증 해결 방법 현대 사회에서 많은 사람들이 뒷목이 뻐근한 증상을 겪고 있어요. 특히 오랜 시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 뒷목에 통증을 호소하는 사람들이 점점 늘어나고 있죠. 사실 뒷목이 뻐근하면 단순한 피로로 생각하기 쉽지만, 방치할 경우 거북목 증후군이나 목디스크와 같은 심각한 문제로 발전할 수 있답니다. 오늘은 뒷목이 뻐근한 증상의 원인과 그 해결 방법을 알아보도록 할게요!뒷목이 뻐근한 이유1. 잘못된 자세가장 흔한 원인은 잘못된 자세입니다. 컴퓨터나 스마트폰을 오랫동안 사용하는 현대인들은 고개를 앞으로 내미는 자세를 자주 취하는데, 이는 목과 척추에 무리를 줘요. 특히 거북목 증후군은 고개가 앞으로 나오는 자세로 인해 목의 근육과 척추에 과도한 부담이 가해지면서 발생합니다. 장시간 이러한 자세를 유지하다 보.. 2024. 8. 19. 이전 1 다음
